Sempre nos preocupamos com a hidratação do Henri desde bebezico, pois é muito importante ter um controle diário.
Água é vida!
Aí vão alguns dos motivos para oferecer água aos nossos filhos:
- O corpo dos pequeninos é formado por cerca de 80% de água;
- Água ajuda a organismo a eliminar toxinas;
- Para alérgicos no geral também se faz muito importante, pois facilita a eliminação do alergênico;
- Previne o surgimento de cálculos renais, algo que já esta muito presente logo na infância;
- Ajuda também a equilibrar a temperatura corpórea;
- Facilita o processo de digestão de alimentos.
EXCELENTE NÉ?!
Por esse motivo, compramos uma garrafinha para que o Henri se acostumasse a tomar água, de uma forma divertida!
Aqui temos a água do Hulk, uma garrafinha transparente com desenho do Hulk.
Quantidade ideal de água diária:
0 a 6 meses 680 ml via leite materno
De 7 a 12 meses 800 ml
De 1 a 3 anos 1.300 ml, (sendo 150 ml de sucos naturais)
De 3 a 8 anos 1.700 ml (sendo 240 ml de sucos naturais)
De 9 a 13 anos 2.100 para meninos / 1.900 para meninas.
Maiores de 14 anos 2.100 a 2.500 ml.
Mamães e papais precisam também dar o exemplo, bebam água na frente de seus filhos, assim eles verão que é uma prática.